愛心育苗計畫

小故事

走出熟悉的訓練場，看見自己的下一步 — 臺東體中現代五項隊，在跨域移訓中突破競技視野

對運動選手來說，日復一日的苦練是成長的基石。但對於身處東台灣的臺東體中現代五項選手而言，日常訓練往往面臨對手稀少、同量級切磋機會受限的挑戰。真正帶來突破的關鍵，不只是多練幾組動作，而是有機會走出熟悉的大山，走進更高強度的競技擂台。

今年暑假，全聯佩樺基金會透過「愛心育苗計畫－圓夢方案」，支持臺東體中現代五項隊前往外地專業培訓基地進行高強度的移地訓練。這群年輕選手在陌生的場地與不同教練、頂尖選手同場磨礪，不僅接觸到全新技術，更在一次次差距中，重新校準自己的目標。

一套熱身操，打破過去的習慣框架

真正的震撼往往來自最基礎的細節。移訓期間，當地教練導入了一套極考驗肌群協調與核心節奏的動態熱身體系。「一開始跟上節奏都很難，手腳協調考驗極大，真的練到懷疑人生。」一位選手在心得中寫道，「但撐過去才發現，原來光是準備活動，就能細分出這麼多調整身體狀態的方法。」原本習以為常的基礎訓練，成了重新反思身體控制的起點。

看見差距，是逼自己強大的開始

在現代五項的高壓競技中，體能與心理缺一不可。與不同體系的選手對練時，孩子們深刻感受到速度、耐力與戰術思維的落差。「那裡的選手對每個專項的專注度與節奏感完全不同，雖然練到每天全身痠痛、極具挑戰性，但我告訴自己必須咬牙跟上。」一位隊員分享道。走出舒適圈讓孩子看清技術盲點，也激發出面對強手時絕不服輸的韌性。

把看見的世界，帶回日常的訓練場

移地訓練的真正價值，不在於離開了多久，而在於回到原點後留下了什麼。隨隊教練觀察，結束移訓返校後，孩子們不再只是被動接受指令，而是主動觀察對手習慣、詢問調整方式，日常投入度與自律性大幅躍升。

我們深信，圓夢不只是抵達遠方，而是讓偏鄉孩子在看見更廣闊的競技世界後，敢於對自己提出更高的期許。當孩子回頭問自己：「我還能怎麼做得更好？」這份向內探索的勇氣，就是全聯佩樺陪伴孩子走得更遠的最大力量。